Primera Unidad: "En la búsqueda de los propios talentos."

La postura correcta

Es la que no se exagera o aumenta la curva lumbar, dorsal o cervical; es decir, se mantienen las curvas fisiológicas de la columna vertebral.

Se logra manteniendo la cabeza erguida en posición de equilibrio, sin torcer el tronco, la pelvis en posición neutral y las extremidades inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente.

• Cuello: Se mantiene erguido.
• Hombros: Hacia abajo y hacia atrás en línea recta.
• Tórax: Se mantiene elevado para facilitar la respiración.
• Abdominales: Se contraen (este efecto aplana la zona).
• Brazos: Se cuelgan al costado del cuerpo y se achica la cintura.

Si se está parado:

• Rodillas: Se mantienen derechas para asegurar una parada más firme.
• Pies: Deben estar en forma paralela y el peso del cuerpo debe estar bien repartido entre ambos.

Si se está sentado:

• Es muy importante que los isquiones (huesos localizados en los glúteos debajo de la cadera) estén bien apoyados sobre una superficie firme.
• Las caderas, rodillas y tobillos deben formar un ángulo recto para sostener todo el peso del cuerpo.

fuente   http://www.revistabuenasalud.com/buena-postura-corporal-mejor-salud-mas-autoconfianza/: 

Al probar la postura correcta uno se va dando cuenta de lo mucho que influye el como nos paramos , caminamos ,sentamos , etc, todo lo que esto puede decir de nosotros y como nos puede influir en  la vida cotidiana.

Como es que el simple hecho de ver como nos paramos dice mucho de nosotros, hace ver de nuestra personalidad y el sentimiento que llevamos a diario.