Tercera unidad: " psicodrama y teatro espontaneo".

 Biografia 

"No juzgues a un libro por su portada"

La nombre asi, debido a que generalmente todas las personas tenemos un yo interior que no todos conocen , que las caras engañan y por mas cliche que suene la belleza o la no belleza va en el interior.

Espejo: 

Lechuza

Representan el lado femenino, inteligencia, una fuerte presencia, que no es necesariamente lo que es...

Mascara: 

Macetero 

presencia fuerte , pero muy fragil a la vez...

Epitafio:
Mis restos descanzaran en el mar , seran lanzados por unas hermosas palabras de mi futura hija , elegi este lugar porque es sereno , tranquilo , fuerte y hermoso....

Tercera unidad "psicodrama y teatro espontaneo"

Cambio de roles

Tiene como base el ponerse en el lugar del otro. Es una de las técnicas más esenciales ya que hacen a la esencia misma del psicodrama. La más conocida cita de Moreno es quizás: “Un encuentro entre dos: ojo a ojo, cara a cara. Y cuando estés cerca arrancaré tus ojos y los colocaré en el lugar de los míos y tú arrancarás mis ojos y los colocarás en el lugar de los tuyos. Entonces te miraré con tus ojos y tu me mirarás con los míos” 

En el cambio de roles se efectiviza claramente este ponerse en el lugar del otro y permite muchas veces, comprender actitudes incomprensible si no se tienen en cuenta las circunstancias reales que rodean el comportamiento del otro. Hacer el cambio de roles permite investigar más profundamente los contenidos del otro, y muchas veces revela hechos aparentemente desconocidos para el protagonista, actuando desde su propio rol. El diálogo del coordinador con el protagonista actuando desde el rol complementario, (entrevista en escena) puede llevar a los mayores momentos de insight.

Alter ego

Es una locución latina que puede traducirse como “el otro yo”. El concepto se utiliza para nombrar a una persona en que se tiene confianza absoluta, lo que permite que haga de uno mismo sin restricciones. Puede tratarse, por otra parte, de la persona (real o ficticia) en quien se identifica o se reconoce una imitación o una reproducción de otra.

Andrea ( mi alter ego) una persona que no teme hablar sobre ella , que confia en las personas y no se defrauda de nadie , actua como cuando  donde quiere sin importar nada , no se hace la fuerte porque ella lo es ....

Tercera unidad: " Psicodrama"

¿Qué es psicodrama?

El psicodrama es una forma de psicoterapia, ideada por Jacob Levy Moreno, inspirada en el teatro de improvisación y concebida inicialmente como terapia grupal o psicoterapia profunda de grupo.

Jacob Levy Moreno , se da cuenta que los actores al realizar sus personajes sacan sus "demonios".

Creó la terapia de psicodrama para que las personas que no sean actores. y esta consite en tres etapas:

1. Calentamiento: Es imprescindible calentar al grupo, al director psicodramático y al protagonista. De la calidad del calentamiento dependerá en gran medida la efectividad de la sesión psicodramática.

2. Dramatización: El calentamiento finaliza cuando el director ha seleccionado un protagonista, y le dirige al centro del salón para comenzar la acción psicodramática. Se le hace una breve entrevista centrada en el "aquí y ahora", con el fin de llegar al conflicto o conflictos principales del protagonista. Según el tipo de conflicto se realiza una escena más o menos cargada emocionalmente, y usualmente se produce un pequeño paso por algún momento previo en la vida del protagonista, cuando tuvieron lugar sucesos que en la actualidad se convierten en conflictos. De esta manera, en la acción psicodramática se consigue intervenir tanto en el pasado como en el presente, centrándose sobre todo en éste último dado que es sobre la visión actual del protagonista donde el director tiene más interés en intervenir.

3. Compartir grupal: También llamado participación, es la última fase de una sesión psicodramática. En ella, los miembros del grupo ponen en común aquellos sentimientos, recuerdos o vivencias que les han venido a la mente tras realizarse la dramatización. Es muy importante no emitir simples opiniones o comentarios superficiales, pudiendo evitarse esto con un buen calentamiento grupal.

Corrientes psicologicas y el psicodrama

Corrientes psicologicas: 

Las Corrientes Psicológicas son varias, algunas son más estudiadas y utilizadas, mientras que otras no tanto y cada una se concentra en distintos tipos de problemas y sirve para tratar a distintos pacientes. A veces suelen verse profesionales que siguen varias Corrientes Psicológicas y usan varias distintas para tratar un problema.

Veamos algunas de las principales Corrientes Psicológicas modernas:

-La psicoterapia: se centra en el pasado del individuo para tratar de que logre comprender su presente y lograr ordenar su mundo interior. En esta corriente se indaga mucho en el pasado de la persona para buscar el origen del problema que le afecta.

-Conductismo: al contrario de enfocarse en el pasado como hace la psicoterapia, el conductismo está más centrado en el presente. El conductismo es ideal para tratar problemas y conflictos que ya han sido diagnosticados. La idea final es que las acciones y los pensamientos negativos sean reemplazados por unos frescos y constructivos. Básicamente busca cambiar la conducta del paciente.

-Humanista: esta corriente trata de sacar lo mejor del individuo para así tratar de devolverle su calma interior. El paciente es guiado para que pueda encontrar por si mismo la causas de sus males. La idea es que la persona logre conectarse consigo misma.

-Gestalt: los sentimientos juegan un papel muy importante aquí. Antes de actuar, el paciente debe aprender a comprobar sus emociones para ser consciente de las mismas. Esto le ayuda a conocerse a si mismo a nivel sentimental e intelectual principalmente.

-Cognitivo conductal: la última gran corriente moderna. Se enfoca en tratar de cambiar la forma de pensar y de razonar de la persona. A medida que se adopta un pensamiento más racional, los sentimientos del individuo pueden cambiar.

El psicodrama

El psicodrama es un método de tratamiento y enseñanza-aprendizaje que utiliza métodos activos y dramatizaciones. Tiene un cuerpo especifico de teoria y practica, asi como tambien tecnicas altamente especializadas que sonde mucha ayuda para la exploracion de las dificultades de las personas, y para ayudarles a encontrar nuevas formas de relacionarse y comportarse. Es por esto que los talleres de entrenamiento son experimentales y orientados a la accion, con ejercicios practicos para los participantes. Es tambien util como una herramienta pedagogica y para el desarrollo de habilidades para nuevos roles.

Tipologia de Lowen y Reich (bioenergetica)

Integración cuerpo, emoción y mente:

La terapia bioenergética es a la vez una forma de entender la personalidad humana en función de
los procesos energéticos del cuerpo y una forma de psicoterapia. También conocida como análisis
bioenergético,fue desarrollada por Alexander Lowen, discípulo de Wilhelm Reich. 
No tenemos cuerpo, sino que somos cuerpo y es en éste, donde nuestros conflictos y bloqueos
psicológicos van imprimiendo su huella y poco a poco, se va configurando nuestra coraza muscular en 
función de nuestras vivencias. Esta coraza de alguna forma distorsiona el flujo de energía vital. El
terapeuta provoca con ejercicios físicos a sus pacientes para que surjan las emociones reprimidas, 
registradas en el cuerpo como tensiones musculares. Para esto trabaja con sus manos sobre los músculos 
contraídos, prescribe posiciones estresantes y movimientos expresivos a la vez que pide al paciente que se
abandone a las emociones que emergen. 
El objetivo es ayudar al individuo a gozar al máximo de las funciones básicas del cuerpo: respiración, 
movimientos, auto expresión, sexualidad, sentimientos y emociones.


Los tipos bioenergeticos

1. El Carácter Esquizoide:

Es una personalidad dividida disociando el pensamiento y los sentimientos.No 

ha logrado la integración de sí mismo, de su psique y de su soma. Está en 

constante actividad mental haciendo esfuerzos supremos para interpretar su 

mundo interno y externo a fin de sentirse seguro. Ve peligros y catástrofes por

todos lados

2. Carácter oral: Es un carácter pregenital. Una de sus características es la presencia de actitudes infantiles provenientes de la falta de satisfacción de la necesidad de calor, apoyo y contacto físico desde la infancia y por haberse sentido abandonados y descuidados.

3.El Carácter Psicopático: El psicópata niega todos sus sentimientos, especialmente los de inseguridad, tristeza y miedo, también los sexuales, aún cuando se use el atractivo y la actividad sexual para atraer, dominar y probar su propio valor y superioridad. Su mayor temor es que se aprovechen de él. Intenta dominar, desconfía de los sentimientos de los demás y no siente remordimiento alguno en mentir, engañar, sobornar y seducir, especialmente si estas artimañas fueron utilizadas para 

conseguir sus fines.

4.El Carácter Masoquista: El carácter masoquista es el resultado de una presión continua ejercida por las exigencias de los padres y maestros, que aplastan no sólo la búsqueda de placer del sujeto sino también su propia individualidad y asertividad. El masoquista pierde la noción de lo que quiere por lo que su autoestima depende de la

sumisión a los demás y de su aprobación. Muestra sumisión externa al gusto y  disposiciones de los demás, pero en su interior guarda un fuerte sentimiento de 

hostilidad y negatividad. La agresividad y la rebeldía quedan reprimidas, al igual que la expresión del resto de sus sentimientos.

5.El Carácter Rígido:Lowen considera el carácter rígido como el tipo más cercano a la salud mental de los cinco expuestos. El rígido es, en general, agresivo y ambicioso. Obstinado en su modo de pensar y compulsivo en su sexualidad. Ahoga toda expresión de sentimientos y de

amor, hace cuanto puede por evitar toda expresión de debilidad y abatimiento, como el llanto. Su preocupación constante es mantener cierta distancia sin relacionarse emocionalmente con nadie. Pone el deber antes que el placer.

*“Si eres cuerpo vivo nadie puede decirte cómo has de sentir el mundo. Y nadie 

puede decirte qué es la verdad,pues tú mismo la sentirás. El cuerpo no miente” 

Etapas del desarrollo segun S. Freud

Postula que un persona tiene que llevar acabo una serie de tareas desde la infancia hasta la edad adulta, con el fin de alcanzar la salud psicológica. Freud asociaba cada una de las etepas del desarrollo psicosexual, con una parte de la anatomía, así como las funciones psicológicas y fisiológicas.

Fase	Rango de edad	Zona(s) erógena(s)	Consecuencias de la Fijación
Oral	0-1 años	Boca	Oralidad Agresiva: Signos que incluyen mascar chicle o lapices. Oralidad Pasiva: Signos que incluyen fumar, comer, besar, etc. La fijación a esta fase puede dar como resultado pasividad, credulidad, inmadurez y una personalidad fácil de manipular.
Anal	2-3 años	Eliminación intestinaly urinaria	Retención anal: Obsesión con la organización y pulcritud excesiva. Expulsividad anal: Imprudencia, negligencia, rebeldía, desorganización, coprofilia
Fálica	4-6 años	Genitales	Complejo de Edipo (sólo en niños) Complejo de Electra (sólo en niñas)
Latencia	7-10 años (hasta lapubertad)	Sentimientos sexuales latentes	(Las personas no tienden a fijarse a esta etapa, pero si lo hacen, tienden a ser sumamente frustrados sexualmente.)
Genital	11+ años (Pubertaden adelante)	Intereses sexuales maduros	Frigidez, impotencia, relaciones insatisfactorias

Ello, yo y superyó

Las tres dimensiones de la personalidad.

Ello: Se refiere a la parte más profunda, primitiva, desorganizada e innata de la personalidad. El Ello  se presenta de forma pura  en nuestro inconsciente y está presente desde el nacimiento (el ello no es sinónimo de inconsciente). Representa nuestros impulsos, deseos y necesidades más elementales y primitivas  del ser, de cubrir sus necesidades fisiológicas inmediatamente sin considerar las consecuencias.

Está constituido por impulsos tan básicos como la tendencia natural a satisfacer el hambre, la sed y la sexualidad, las que Freud llamó pulsiones de vida, alimentados por el libido. Mas tardé Freud descubrió y matizó la pulsión de la muerte, responsable de las conductas de tendencia agresiva y destructiva.

 Yo: El Yo tiene como fin cumplir de manera realista los deseos y demandas del Ello y a la vez conciliándose con las exigencias del Superyó. Todas las acciones ejecutadas son analizadas por el Yo amenazando con el castigo en caso de incumplimiento. El Yo nos permite reconocer las acciones que realizamos, a elegir el camino a seguir, y razonar los impulsos con tal de no ceder lugar a la liberación libidinosa, y velar por la integridad general de la realidad. Es el primer paso del reconocimiento, para afrontar las alegrías, culpabilidad o castigo. 

Superyó: El superyó es la parte que contrarresta al Ello, representa los pensamientos morales y éticos adquiridos y aprendidos por la cultura. Consta de dos subsistemas: la consciencia moral se refiere a la capacidad de la autoevaluación, la crítica y el reproche.

Segunda Unidad: " El rol del profesional e el siglo XXI "

Analisis  tridimensional de un personaje

• persona: ser humano con caracter y personalidad propia.
• Personaje: persona inventada creada por un autor.

Las tres dimensiones de un personaje son : sociologia, psicologia y fisica, aparte se agrega la dimension sensible.

CUESTIONARIO SOCIOLÓGICO

1. Clase social:            

a) (Alta, Media, Baja)
b) Está o no conforme con ella

c) Cómo lo demuestra

d) Qué opinión tiene de las otras clases sociales

2. Ocupación 

a) Tipo de trabajo (esta conforme)

b) Remuneración (esta conforme)

c) Horas de trabajo
d) Condiciones de trabajo
e) Adaptabilidad

f) Actitud hacia la organización
g) Trabajos anteriores y porque se salió
h) Aspiraciones
i) Tiempo que lleva en el trabajo actual
j) Relación hacia sus compañeros
k) Aptitudes
l) Estabilidad


3. Educación 

a) Cantidad y calidad
b) Materias favoritas y no favoritas
c) Calificaciones (floja o aplicada)
e) Relación con los compañeros


4. Familia                

a) Padres vivos o muertos
b) Autoridad que merecen
c) Costumbres de los padres
d) Desarrollo mental de los padres
e) Vicios
f) Descuidos

g) Estado legal del matrimonio

h) Herencia social
i) Remplazo de las imágenes paternas
j) Componentes del grupo familiar
k) Relación con cada uno de ellos

5. Religión              

a) Activa o pasiva
b) Hábitos o influencias

6. Raza                    

a) Ascendencia
b) Color
c) Nacionalidad
d) Opinión sobre otras razas (dado el caso)

7. Lugar que ocupa en la colectividad           

a) Líder o subalterno

b) Actitud hacia la colectividad

8. Filiación política  

a) Aptitudes
b) Actitudes

9. Tiempo ocioso            

a) Hobbies
b) Tipo de lectura

10. Canales de acceso el mundo 

Radio, Televisión, diario, teléfono, correo, personas

11. Manías

12. Agenda de un día ordinario


CUESTIONARIO PSICOLOGICO

1. Vida sexual                

a) Activa o pasiva
b) Tendencias y adaptabilidad
c) Actitud frente al sexo
d) Normas morales
e) Fantasías sexuales

2. Premisa personal            Ambición emocional

a) A corto plazo
b) A largo plazo

Ambición Material                                       

a) A corto plazo 

b) A largo plazo

3. Fuerzas opuestas            

a) Primer desengaño
b) Contratiempos
c) Traumas
d) Complejos
e) Debilidades

4. Conducta para lograr  un objetivo
5. Criterio
6. Inteligencia
7. Madurez
8. Sensibilidad
9. Actitud frente a la vida
10. Temperamento            

a) Herencia sicológica
b) Necesidades del YO

c) Factor fundamental del carácter (emotivo, activo, no emotivo, pasivo)

d) Factor de tendencia

e) Polaridad

f) Campo de conciencia

11. Tipología de REICH y LOWEN
12. Opinión de sí mismo
13. Opinión de los demás
14. Opinión que los demás tienen de él

15. Que le gustaría que pensaran de él
16. Que no le gustaría que pensaran de él
17. Mascara sicológica
18. Sentimiento o voluntad
19. Movimiento psicológico
20. Fuerza motriz
21. Remplazo de imágenes           

a) Personaje real

b) Personaje irreal

22. Vía de acceso al mundo por los sentidos       

Vista, oído, olfato, gusto, tacto

23. Relación con el ambiente exterior        

Extrovertido

Introvertido

CUESTIONARIO FÍSICO

1. Herencia 

2.  Salud y repercusión 

3.  Actitud física 

4.  Postura 

5. Coraza 

6. Control sobre el físico 

7. Dominio del espacio 

8. Costumbres y hábitos

ACERCAMIENTO SENSIBLE

1.Animal 

2.  Color 

3.  Olor 

4. Objeto 

5.  Sabor 

6. Hora del día 

7.  Estación del año 

8.  Planta

OTROS 

1. Biografía del personaje

2. Cartas

Segunda Unidad: " El rol del profesional e el siglo XXI "

Inteligencia emocional:

Capacidad del ser humano de controlar sus emociones para poder relacionarse de manera óptima con su entorno.

diferencia entre emoción y sentimiento:

Emoción: instantáneo, es algo del momento
Sentimiento:Es la emoción pero prolongada, por ejemplo, la depresión cuando la tristeza dura un tiempo extendido se vuelve en un sentimiento de tristeza







Estructura de las 6 emociones básicas:

Pena: cuerpo relajado, peso hacia el piso, rostro relajado, sin contacto visual.

Alegría: cuerpo relajado, contacto visual , el cuerpo se suspende , sonrisa.

Rabia: se aprieta el entrecejo y la mandíbula  peso hacia adelante, en estado de alerta , la tensión se encuentra comprimida

Miedo: tensión externa (abierto) peso hacia atrás , no da la espalda

Ternura: Relajo, el peso va hacia lo que le provoque ternura, las manos antes que el cuerpo

Amor erótico: circular , el cuerpo se mueve, con una sonrisa.



Juego de roles 

Actividad en la cual uno se va dando cuenta con cual emociones es mas o menos fácil conectarse , y llevar a cabo cada una de las posturas musculares vistas anteriormente.
Es muy fácil confundir el miedo con la pena , la ternura con la alegría y el amor. También es interesante ver como para cada persona es diferente la emoción con la cual se siente mas conectado, y que para algunos al actuar les cuesta salir de esta emoción.

Segunda Unidad " El rol del profesional en el siglo XXI "

Primeramente el titulo de la unidad hace referencia al siglo, debido a que hoy en día el profesional es completamente diferente , partiendo por lo que se espera de el , por las capacidades y mucho mas por el rol que juega este en dicho trabajo, antiguamente las personas tenían el trabajo que les era posible conseguir y desde ahí creaban carrera de este , sin embargo , hoy en día uno hace , saca o estudia la profesión y desde ahí busca trabajo , a partir de esto, las empresas compañías y los mismos profesionales , cambiaron completamente al profesional en si, volviendose mucho mas individualistas, competitivos e incluso mas fríos. Hoy en día, a la hora de buscar un empleo, las condiciones y aspiraciones son diferentes.

Primera Unidad: "En la búsqueda de los propios talentos."

Mapa fantástico

Conectarse con cada parte del cuerpo:

asociar emociones, sentimientos, vivencias y experiencias con cada parte de ti, es una tarea compleja, pero al realizarlo se siente un alivio , mas que un alivio te da cuenta de la real conección que cada individuo tiene consigo mismo. Contar tu vida a los demás, una tarea que algunas veces me suele ser tan complicada, y te das cuenta que cada uno es protagonista de su propia historia, de sus propias emociones y sentimientos, como cada persona es capaz de conectarse de una manera diferente consigo mismo y como otros tienen menos capacidad de verse interiormente.

Primera Unidad: "En la búsqueda de los propios talentos."

La postura correcta

Es la que no se exagera o aumenta la curva lumbar, dorsal o cervical; es decir, se mantienen las curvas fisiológicas de la columna vertebral.

Se logra manteniendo la cabeza erguida en posición de equilibrio, sin torcer el tronco, la pelvis en posición neutral y las extremidades inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente.

• Cuello: Se mantiene erguido.
• Hombros: Hacia abajo y hacia atrás en línea recta.
• Tórax: Se mantiene elevado para facilitar la respiración.
• Abdominales: Se contraen (este efecto aplana la zona).
• Brazos: Se cuelgan al costado del cuerpo y se achica la cintura.

Si se está parado:

• Rodillas: Se mantienen derechas para asegurar una parada más firme.
• Pies: Deben estar en forma paralela y el peso del cuerpo debe estar bien repartido entre ambos.

Si se está sentado:

• Es muy importante que los isquiones (huesos localizados en los glúteos debajo de la cadera) estén bien apoyados sobre una superficie firme.
• Las caderas, rodillas y tobillos deben formar un ángulo recto para sostener todo el peso del cuerpo.

fuente   http://www.revistabuenasalud.com/buena-postura-corporal-mejor-salud-mas-autoconfianza/: 

Al probar la postura correcta uno se va dando cuenta de lo mucho que influye el como nos paramos , caminamos ,sentamos , etc, todo lo que esto puede decir de nosotros y como nos puede influir en  la vida cotidiana.

Como es que el simple hecho de ver como nos paramos dice mucho de nosotros, hace ver de nuestra personalidad y el sentimiento que llevamos a diario.